client highlight
Nika Kuzman
Team Urša
S tabo treniram že skoraj eno leto in v tem letu se mi je življenje močno spremenilo. Sama se že od majhnega spopadam z nezdravim prehranjevanjem, saj prihajam iz družine, kjer to niso glavne vrednote.
Sicer nisem bila nikoli debela, ampak sem se vedno primerjala z vrstnicami in trenirala v športu, kjer je bilo pričakovano, da si ekstremno suh, kar me je pripeljalo do nenehnih poskusov hujšanja in kasneje prenajedanja.
Tudi na social media se je začelo vedno več govoriti o nezdravem odnosu s hrano in ko sem opazovala punce, ki so delile svoje zgodbe, ko so vzpostavile zdrav odnos s hrano, sem se samo spraševala, kako in kdaj bom prišla jaz do te točke, da hrana zame ne bo več predstavljala sovražnika.
Eno leto preden sem se odločila zate, sem se vpisala v fitnes in takrat sem prvič začela razmišljati o osebni trenerki. Pregledala sem različne ponudbe, a nobena ni bila cenovno ugodna za rednega študenta in tudi časovno bi potrebovala veliko več časa, da bi se s trenerjem/ko usklajevala.
Tebi sem na Instagramu sledila že dalj časa in večkrat opazila, da si objavljala nudenje online coachinga. Najprej sem si mislila, da to ni zame, a sem po vedno večjem premisleku odločila, da to preizkusim. Ko sem začela trenirati s tabo, so v moje življenje prišle ogromne spremembe. Zanimivo mi je bilo, ko sem se odločila zate, sem se odločila predvsem iz vidika prehrane. Takrat se mi je zdelo, da s treningi v fitnesu ne potrebujem pomoči, saj sem imela občutek da razumem in delam prav. A šele ko sem ti začela pošiljati posnetke vaj, sem ugotovila, kako zelo sem potrebovala feedback na področju treningov v fitnesu. Moj performance v fitnesu se je drastično izboljšal, veliko bolje začutim mišične skupine in tudi razumem, zakaj in kako moram biti pri določeni vaji postavljena. Začela sem se zavedati pomembnosti dobrega treninga, kontroliranih ponovitev in treniranja do odpovedi. Vedno sem mislila, da vaje izvajam kontrolirano in počasi, a ko sem začela delati s tabo, sem videla da je to kar sem počela do takrat bilo daleč od kontroliranega. Prav tako sem s tabo ugotovila tudi pomembnost regeneracije telesa. Ko sem razmišljala o zdravem načinu življenja, sem vedno gledala na dva faktorja in sicer prehrana in gibanje. Nisem pa se zavedala, da je za zdrav način življenja potrebno več. Zdaj vem, da je pomembna regeneracija, kvaliteten spanec, zadostna količina vode in mnogi drugi dejavniki, na katere sem zdaj tudi pozorna. Začela sem se bolj zavedati svojega telesa, ga bolje spoznala in se naučila, kako delati dobro zanj. Prav tako sem razvila popolnoma drugačen odnos do hrane. Na to ne gledam več kot na sovražnika, ampak kot na gorivo, ki mi daje energijo, da normalno funkcioniram čez dan in imam dovolj energije za kvaliteten trening. Po skoraj enem letu lahko s ponosom rečem, da se mi v tem času ni več zgodilo, da bi šla v prenajedanje ali pretirano restrikcijo. Vem, da imam še ogromno prostora za napredek, a čutim, da sem vedno bolj tudi psihično pripravljena na napredek, do česar pa brez tvoje opore ne bi prišla! Mogoče se bo mnogim cena, ki jo postaviš za osebno trenerstvo zdela ogromna, a menim, da glede na to, da poleg personaliziranega jedilnika in treningov, povratnih informacij in predanega znanja, nudiš stranki tudi oseben pristop in oporo, ki je zame ključnega pomena za uspešno sodelovanje. Edino kar mi je žal pri tem, da sem se odločila zate je to, da se nisem za ta korak odločila že prej!
Nika Kuzman